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    Dieta Dukan funciona?

    A internet está repleta de receitas de dietas, a dieta Dukan na realidade não é uma receita, mas sim um método, que é o resultado de mais de 40 anos de experiência do médico nutrólogo, Pierre Dukan. Considerado como uma das ferramentas mais eficazes contra o sobrepeso e a obesidade no mundo, o Método Dukan »continue lendo

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    Acelerar o metabolismo para emagrecer rápido

    Como acelerar o metabolismo Acelerar o metabolismo Acelerar o metabolismo é importante no processo de perda de peso, o sucesso do seu regime não depende só das calorias que você consome. O modo como o seu organismo transforma essas calorias em energia, tem papel fundamental. A velocidade com que as calorias são gastas é determinada »continue lendo

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    Dieta da USP – Perder 15 kg em 15 dias – Emagrecer rápido

    Dieta da USP promete perda  de 15Kg em 15 dias   Dieta da USP A dieta da USP ficou famosa por ser rápida e eficiente, mas na realidade a USP nega que a dieta tenha saído de lá, ela é um cardápio basicamente formado por ovos, presunto e café. A dieta da USP deve ser »continue lendo

  • Dieta do suco verde você perde 4 quilos em 20 dias

    Dieta do suco verde você perde 4 quilos em 20 dias

    Seu objetivo é emagrecer? Combine o suco verde com uma alimentação balanceada em nutrientes. E, claro, evite doces, frituras e produtos carregados em corantes e conservantes. Afinal, o ponto forte dessa bebida é promover uma faxina no organismo para que, livre do acúmulo de toxinas, ele funcione melhor e, consequentemente, elimine mais facilmente as gordurinhas. »continue lendo

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    Obesidade e excesso de peso

    Cuidar e manter um corpo saudável é fundamental para combater as agressões do dia-a-dia, manter a autoconfiança e uma vida social ativa. A obesidade e o excesso de peso afetam pequenos detalhes do nosso quotidiano e podem também conduzir a problemas mais graves, inclusive à morte. Emagrecer é uma tarefa difícil, porém, existem tratamentos médicos »continue lendo

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    Tabela IMC de peso ideal para homens e mulheres

    O peso ideal segundo o IMC ( Índice de massa corporal) é seu peso dividido pela sua altura ao quadrado. Para facilitar mais ainda, abaixo você tem uma tabela pronta:

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    Terapêutica alimentar

    O tratamento para perder peso passa pela realização de um plano alimentar adequado a cada caso. Este plano é hipocalórico, quer dizer, fornece menos calorias do que aquelas que precisamos para o dia-a-dia. Só desta forma, a energia que está armazenada na gordura corporal irá ser utilizada, e assim emagrecemos. O plano alimentar seguido durante »continue lendo

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    Lipoaspiração não invasiva

    O procedimento tem resultados rápidos, é ideal para as mulheres que querem reduzir as medidas e ficar com uma silhueta perfeita. Entretanto, sua aplicação só é recomendada nos casos em que a paciente apresenta 1,5 centímetros de gordura. Quem está muito acima do peso deve tentar o emagrecimento através de uma boa alimentação e da »continue lendo

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    Pedalar é ótima atividade para emagrecer

    Andar de bicicleta é um exercício aeróbico muito potente, porque consome-se 700 calorias em uma hora de pedalada, diferentemente de uma caminhada que perde-se só 250. É uma atividade física para quem quer emagrecer rápido. Pois além de eliminar quilos, tonifica os músculos das pernas e abdômen. Pedalar na rua requer mais cuidados e atenções »continue lendo

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    Caminhada

    Existem vários exercícios para emagrecer, a caminhada é uma opção aconselhável, pois além de queimar calorias, trabalha o corpo e a mente. Achei esta matéria sobre a caminhada no site www.tuasaude.com, gostei muito e resolvi compartilhar. Eles falam que caminhar 1 hora por dia, para queimar até 240 calorias por dia e perder 2.5 cm »continue lendo

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    Chia e quinua podem ser a parceria para emagrecer

    Chia é uma semente de origem mexicana , pode ser ingerida pura ou em frutas ou saladas. Em dietas de emagrecimento deve ser ingerida meia hora antes do almoço e janta, ela vai aumentar a sensação de saciedade. Já a quinua é um grão que sempre foi cultivado e consumido pelos povos andinos e tem »continue lendo

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    Lipoaspiração / lipoescultura

    A Lipoaspiração é a cirurgia plastica mais realizada pelas brasileiras e a cada ano, conquista cada vez mais adeptos, entre homens e mulheres que buscam uma forma física perfeita. A lipoaspiração evoluiu, provocando uma verdadeira revolução no mundo da cirurgia plastica. A nova técnica é chamada de Lipoaspiração Tumescente, realizado totalmente com anestesia local, promovendo »continue lendo